Il Centro per le Pari Opportunità e la Regione Umbria, in collaborazione con la Scuola Umbra di Amministrazione Pubblica, annunciano l’avvio della Seconda Edizione del Corso di Autodifesa Femminile. Dopo il successo della prima edizione, il programma torna nelle città di Perugia e Terni, offrendo alle partecipanti strumenti pratici per affrontare situazioni di pericolo e migliorare la propria sicurezza personale.
Il corso è totalmente gratuito e rivolto a 60 donne residenti o domiciliate in Umbria, con un’età minima di 18 anni. Per l’iscrizione è richiesta la presentazione di un certificato medico di idoneità sportiva non agonistica.
Struttura e contenuti del corso
L’iniziativa avrà inizio ad aprile 2025 e si articolerà in un totale di 8 ore, suddivise in quattro incontri da due ore ciascuno. Il programma prevede tre moduli chiave:
- Aspetti psicologici: tecniche per gestire il disagio e la paura, affrontando in modo consapevole eventuali situazioni di rischio.
- Gestione delle reazioni: strategie per controllare le risposte fisiche e mentali in momenti di stress.
- Tecniche di autodifesa: esercizi pratici basati sul Krav Maga, disciplina israeliana di difesa personale, nota per la sua efficacia e adattabilità.
Modalità di iscrizione
Le domande di partecipazione dovranno essere presentate entro le ore 12:00 del 7 marzo 2025, inviando la documentazione tramite PEC all’indirizzo:
centropariopportunita@pec.regione.umbria.it
Alla domanda andranno allegati:
Copia del documento di identità in corso di validità
Certificato medico di idoneità sportiva non agonistica
Il bando e il modello di domanda sono disponibili sul sito ufficiale del Centro Pari Opportunità:
www.centropariopportunita.regione.umbria.it
Ulteriori dettagli sono consultabili nel Bollettino Ufficiale della Regione Umbria (BUR Serie Avvisi e Concorsi, n. 5 del 4 febbraio 2025).
Un’opportunità preziosa per tutte le donne umbre che desiderano acquisire sicurezza e consapevolezza nella gestione di situazioni di rischio.
